Choroby ortopedyczne

Choroby ortopedyczne należą obecnie do najbardziej powszechnych schorzeń. Występują zarówno u dzieci i młodzieży, jak i u dorosłych, jednak ryzyko ich wystąpienia rośnie wraz z wiekiem. Są na nie narażone zarówno osoby wykonujące pracę fizyczną, jak i pracownicy umysłowi.

Wśród schorzeń ortopedycznych wyróżniamy:

• choroby bioder
• choroby kolana
• choroby stopy i stawu skokowego

Jak można zmniejszyć ryzyko schorzeń ortopedycznych?

Sposobem na ograniczenie ryzyka pojawienia się chorób ortopedycznych są różnego rodzaju działania profilaktyczne.

Zaleca się przede wszystkim:

• podejmowanie regularnej aktywności fizycznej, dostosowanej do stanu zdrowia i indywidualnych możliwości
• dbanie o zachowanie prawidłowej postawy ciała podczas wykonywania pracy oraz podnoszenia ciężarów
• normalizację masy ciała - w przypadku osób z nadwagą i otyłością
• unikanie silnego stresu, który może nasilać różnego rodzaju dolegliwości bólowe
• noszenie odpowiedniego obuwia zapewniającego wygodę
• przestrzeganie zdrowej diety